昨日までの3連休、会社も家業もオフだったので、洗車や家事、美容室を済ませてからプールに行ってきました。年明け初泳ぎです。 以前は筋トレ・ジョギングをして、たくさん飲んで・食べてといった生活をしていましたが、腰痛が悪化し運動を控えていたらブク…
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